En kropp som är van vid tobak och nikotin och som plötsligt inte längre får den dos den är van vid, kommer reagera på olika sätt. Det finns helt enkelt biverkningar även av att sluta röka. På det stora hela är det förstås bara positivt att frigöra sig från cigaretter och snus och i långa loppet kommer din kropp bli både friskare och piggare.

Så även om abstinensbesvär är den stora, jobbiga biten så ska du inte glömma bort att ta fasta på alla de positiva effekterna du kan uppleva efter ett rökstopp. 👍

Tidiga effekter (inom ett dygn från sista blosset)

Blodtryck och puls dämpas till normala nivåer efter 20 minuter
Kolmonoxidhalten i ditt blod minskar till normal nivå efter 8 timmar
Efter 24 timmar minskar till och med riskerna för hjärtinfarkt

Långsiktiga effekter:

Både lungor och blodcirkulation förbättras märkbart (inom 2-12 veckor). Exempelvis kan du märka att promenader och annan vardagsmotion känns mindre påfrestande.
Friskare hud med en mer naturlig nyans.
Ett år efter rökstopp har ditt immunförsvar åter stabiliserat sig och gör att du är mindre mottaglig för förkylningar, allergier och andra infektioner.
Rejält minskad risk för hjärtinfarkt.

Ju längre du förbli rökfri, desto fler positiva effekter. Risken för cancer halveras efter fem år, efter samma tid är din risk att drabbas för hjärtinfarkt eller stroke ungefär på samma nivå som hos en person som aldrig rökt.

Vad händer i kroppen när man slutar röka?